Тишина способствует регенерации клеток головного мозга, снимает стресс и напряжение, восполняет умственные ресурсы и делает нас более творческими. 2 часа тишины в день способствуют образованию новых клеток в гиппокампе. Отсутствие звуковых раздражителей снимает напряжение в мозге и организме. Мозг может восстановить то, что было нарушено в результате воздействия избыточного шума. Включается режим интеграции эмоций и воспоминаний, пробуждения фантазии, воображения и раскрытия способностей.