ЗАЧЕМ НУЖНА ТИШИНА?
😉 Тишина способствует регенерации клеток головного мозга.
2 часа тишины в день способствуют образованию новых клеток в гиппокампе (область головного мозга, которая отвечает за обучение, память и эмоции).
😉Тишина снимает стресс и напряжение.
Известно, что постоянный шум (в том числе, постоянно работающий телевизор или радио, постоянно звучащая музыка) негативно воздействует на наш мозг и приводит к повышению уровня гормонов стресса. Тишина, напротив, оказывает совершенно другой эффект. Отсутствие звуковых раздражителей снимает напряжение в мозге и организме- 2 минуты тишины более действенны для расслабления, чем прослушивание музыки для релаксации.
😉 Тишина восполняет наши умственные ресурсы.
Шум мешает качественному выполнению задач в работе и учёбе, может быть причиной нарушения внимания и увеличения ошибок. Однако, есть приятный факт: мозг может восстановить то, что было нарушено в результате воздействия избыточного шума. Важное условие для этого- тишина.
😉Тишина делает нас более творческими.
Даже когда мы отдыхаем, то наш мозг все равно активен. Во время нашего спокойствия он обрабатывает и усваивается полученную информацию. Если этот процесс проходит без отвлечения на шум и прочие помехи, то включается режим интеграции эмоций и воспоминаний, пробуждения фантазии, воображения и раскрытия способностей. В результате- мы становимся более творческими и открытыми миру. А для женщин- это ещё одна из возможностей наполнится женской энергией!
Замедляйтесь! Уединяйтесь, наслаждайтесь и наполняйтесь тишиной!
Берегите себя и своих близких!
Будьте здоровы и счастливы!
